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ウインナーとチーズでカルボ風卵かけごはん
朝からがっつり食べられます。チーズとウインナーで栄養も。子供でも簡単にできます。
材料：
ごはん、ウインナー、とろけるチーズ、マヨネーズ、黒コショウ、卵、麺つゆ
☆ハムとおもちでスピードピザ☆
冷蔵庫にある材料でパパッと10分で出来上がります。腹もちもいいので、朝ごはんにもおス
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材料：
切りもち、ロースハム、きのこ（今日はエリンギ）、ケチャップ、とろけるチーズ、サラダ油
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簡単桜エビのチャーハン、おひとりランチに
自分ひとりの手抜きランチに、桜エビとごまで風味アップ。カリッと焼いて香ばしさを楽しん
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材料：
冷ご飯（もちろんあたたかくても）、桜エビ、ごま、しょうがの甘酢漬け、しょうゆ、油
