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ルクエで♡アボガドとトマトのオムレツ
黄色に緑色と赤色がとても綺麗なオムレツです。
朝食やランチにぴったり♪
ルクエを使え
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材料：
＊卵、＊牛乳（ヨーグルト）、＊砂糖、＊塩、＊コンソメ、トマト、アボガド、チーズ
ルクエで♡カボチャとキノコのオムレツ
朝食やランチに、具だくさんのオムレツをルクエで簡単に♪カボチャの甘みをたっぷり味わう
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材料：
＊卵、＊プレーンヨーグルト（牛乳）、＊砂糖、＊塩、＊コンソメ、＊粗挽き胡椒、ベーコン
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ルクエで♡キノコたっぷり洋風小田巻き蒸し
ルクエで簡単に、キノコとトマト、うどん入り洋風茶碗蒸し♪トローリとチーズが溶けて、朝
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材料：
卵、お湯、マギーブイヨン、牛乳(豆乳）、粗挽き胡椒、うどん、お好きなチーズ、トマト、
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ルクエで♡洋風トマト茶碗蒸し
具材は、お家にある物で♪
ルクエと電子レンジで、簡単にぷるんぷるんの茶碗蒸しが出来ま
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材料：
卵、お湯、牛乳(豆乳）、マギーブイヨン、胡椒、チーズ、トマト、茹でたほうれん草やブロ
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ルクエで♡鮭とキノコの洋風茶碗蒸し
鮭とキノコをチーズがとろける茶碗蒸しで頂きます♪ルクエで簡単にできるので、朝食、ラン
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材料：
卵、お湯、マギーブイヨン、牛乳(豆乳）、粗挽き黒こしょう、スライスチーズ、生鮭、きの
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セロリと魚肉ソーセージのクレソル炒め
味付けは、クレージーソルトだけ♬
ちゃちゃっと出来ちゃうけど、美味しいですよ。
材料：
セロリ、魚肉ソーセージ、ニンニク（スライス）、オリーブオイル、クレージーソルト
