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アボカドとシラスの和えパスタ
アボカドの和風パスタです。今回は沖縄そばの生麺で、作りましたが、乾麺のパスタでも素麺
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材料：
お好みのパスタ、アボカド、シラス(cope冷凍シラス)、塩昆布、オリーブオイル、ニン
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バナナタルト
バナナケーキにするよりバナナを消費できます
タルト生地は作らずパイシートで簡単に出来
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材料：
型用バターと小麦粉、無塩バター、きび砂糖(普通の砂糖でも)、全卵、アーモンドプードル
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ヘルシー！おから入りごぼうマヨサラダ♪
おからだけどパサつかずにしっとり〜少しの量でお腹いっぱいになるから満足感がすごいです
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材料：
生おから、絹ごし豆腐、ごぼう、人参、濃い口醤油、砂糖、マヨネーズ（ｶﾛﾘｰﾊｰﾌ）
栄養満点！！あさりのトマトスープ♪
あさりの旨味をすべていただけるスープです！たくさん作ってそのまま食べたり、残りをリゾ
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材料：
あさり（今回は砂抜きあさりを使用）、セロリ（葉っぱ付き）、キャベツ、トマト、えのきた
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