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超☆手抜き！イタリアングリーンサラダ
市販のドレッシングに飽きたとき、どっレッシングがなくなったとき、よく作る超簡単サラダ
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材料：
キャベツ、レタス、水菜、塩、オリーブオイル、砂糖、コショウ、酢
☆ごぼうのヘルシーサラダ☆
根野菜は栄養がたっぷり♪マヨネーズはコレステロールを減らす効果も有りで、決して太りま
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材料：
ごぼう、にんじん、こんにゃく、黒ごま（白でもOK）、マヨネーズ、ごま油、しょうゆ
お弁当にもぴったり♪牛肉とひじきのお惣菜♪
いつものひじきの煮物に牛肉を入れてみたらうまみが濃厚で結構いける！しっかり味のおかず
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材料：
牛肉、ひじき、水煮大豆、にんじん、砂糖、酒、だししょうゆ
地元穴場喫茶店の味。カレースパゲティ
やみつきになるおいしさ☆☆お昼におすすめ♪ピリッとした辛さとマヨネーズが良く合います
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材料：
スパゲティ、たまねぎ、ウインナ-、きゅうり、レタス、にんにく、塩、カレー粉、オリーブ
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ひとあじちがう♪ボンゴレビアンコ（あさりのスパゲティ）
私が一番好きなパスタです。何回食べたことか･･･。あさりのだしがおいしい。
材料：
あさり、スパゲティ、たまねぎ、バジル、固形コンソメ、白ワイン（あれば）、塩、オリーブ
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※焼肉やさん風♪おいしいねぎサラダ※
焼肉やさんで注文すると出てくるサラダ！野菜とドレッシングをあえるからしっかり味♪焼肉
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材料：
レタス、長ねぎ、※ごま油、※酢、※塩、※砂糖、※レモン汁、※ラー油、※一味唐辛子、※
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※いくらでも食べられる♪さわやかドレッシングのサラダ※
春になって来るとどうしてお酢ものが食べたくなるんでしょう？ドレッシングであえて出す、
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材料：
レタス、ムラサキたまねぎ、かいわれ、大根、※オリーブオイル、※酢、※焼肉のたれ、※レ
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