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我が家の定番サンドイッチ
息子のお弁当のいつものサンドイッチ。
前の日のうちに準備さえできてたら、忙しい朝でも
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材料：
食パン(5枚切)、マヨネーズ、ゆでたまご、塩コショウ、マヨネーズ、きゅうり、スライス
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衣つけ簡単！一口チキンカツ
フライは衣つけが面倒。でもこれなら簡単にできちゃいます！チキンカツ以外のフライにもぜ
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材料：
鶏胸肉、料理酒、塩、黒胡椒または胡椒、●たまご、●水、●薄力粉、●塩、●黒胡椒または
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大豆のお肉で簡単！ヘルシーカレー
カレーは食べたいけど、カロリーが気になっちゃう！お腹が空いた、すぐ食べたい！そんなと
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材料：
大豆のお肉(ミンチ)、じゃがいも、人参、しめじ、塩こしょう、水、カレールー
我が家の定番！大豆のお肉で回鍋肉
たまにはヘルシーに、大豆のお肉を使った回鍋肉はいかがでしょうか？
材料：
大豆のお肉(フィレタイプ)、キャベツ(ザク切り)、ピーマン(乱切り)、しょうゆ、甜麺
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ベーコンとチーズのはさみ揚げ
外はサクサク、ベーコンとチーズの組合せはグー！
揚げたてが最高に美味しいです。
息子
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材料：
ハーフベーコン、チーズ、たまご、水、小麦粉、塩、ブラックペッパー、パン粉、揚げ油
