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簡単 ケールとベーコンのパスタ♪
チキンスープで煮込むので、ケールの苦味もそれほど気になりません。
材料：
ケール、ベーコン、にんにく、チキンスープ、お好みのパスタ、塩 こしょう、粉チーズ、サ
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おいしいチリコンカーン（チリビーンズ）
ご家庭で簡単に出来るレシピです。ライス、パン、パスタなど何にでも合います!パーティー
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材料：
たまねぎ、人参、セロリ、にんにく、金時豆（キドニービーンズ）、挽き肉（牛または合挽き
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朝食にぴったり！甘さ控えめグラノラ
オート麦、ナッツ、ドライフルーツを混ぜた健康的なシリアル。ノンシュガーで朝食にぴった
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材料：
オート麦、ミックスナッツ（アーモンド、ウォルナッツ、ヘーゼルナッツ等）、ドライフルー
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