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女子高生・女子中学生の簡単弁当:49
最近冷食に頼り過ぎだなーと思いながらも、お弁当作りが嫌にならない為に、甘えてみます。
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材料：
冷食、作り置き冷凍 レシピID 5700909、作り置き冷凍 レシピID 57009
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女子高生・女子中学生の簡単弁当:4
記録用。
とにかく時短で。長女ダイエット中の為、ご飯は100g、現在-７kg。笑
材料：
鶏モモ肉、おろし生姜、胡椒、醤油、水溶き片栗粉、ほうれん草、炒りごま、パルスイート0
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弁当作り置き ほうれん草ソテー、煮浸し
ほうれん草でお弁当用の作り置き冷凍おかず。和と洋２品で来週乗り切ります。笑
材料：
ほうれん草、ベーコン、コーン、バター、粗挽き胡椒、ほうれん草、人参、えのき茸、油揚げ
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弁当作り置き 肉巻き照り焼き、ひじき煮
冷凍庫のストックが減ってきたので追加↑肉巻きは切らずにラップに巻き、ひじきの煮物は汁
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材料：
人参、大根、豚薄切り肉、みりん、醤油、乾燥ひじき、人参、椎茸、油揚げ、だしの素、酒、
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弁当作り置き 磯辺焼き、もやしカレー
磯辺焼きの衣は水気が少ない方がしっかり付きます。が、今回失敗(*ﾉωﾉ)
材料：
かにかま、小麦粉、青のり、塩、もやし、シーチキン、人参、カレーパウダー、コンソメ顆粒
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