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オートミールでふわっふわお好み焼き
オートミールでヘルシーに、サイリウムで満腹感！
山芋入りお好み焼きみたいにふわふわで
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材料：
オートミール、水、卵、サイリウム、キャベツ、だしの素、(豚肉、ベーコン、天かす、チー
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甘辛酸っぱいきゅうり
甘辛酸っぱいきゅうりの漬物。冷蔵庫保存で結構日持ちするので沢山きゅうりがある時は2〜
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材料：
きゅうり、砂糖、酢、醤油、ごま油、唐辛子(鷹の爪でも)、豆板醤(お好みで)、ゴマ
イタリアントマト鍋
シーフードたっぷりのトマト鍋v
意外と何でも合います。
鍋のあとはパスタやリゾッ
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材料：
トマト（ホール缶の場合1個）、海老、キャベツ、豚肉、玉葱、きのこ（しめじやエリンギな
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