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ミケママ！
ミケママ！ のキッチン
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27歳の息子と、22歳の娘を持つ母です（＾＾）/ 持病があるので食べ易く、野菜た ...

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キャベたま♪

忙しい朝にオススメ！ 目指せ！１日350ｇ！野菜たっぷりメニュー！！
材料： 卵、キャベツ、ベーコンやハム（あれば）、サラダ油

野菜たっぷりミートソース♪

目指せ！１日350ｇ！野菜たっぷりメニュー！！
材料： 鶏挽肉、人参(中)、ピーマン、玉ねぎ（中）、にんにく、トマト缶、ケチャップ、とんかつ ...

柚子胡椒きんぴら♪

目指せ！1日350ｇ！野菜たっぷりメニュー
材料： ごぼう、人参(中)、竹輪（10㎝位の4～5本入りの使用）、みりん、醤油、酒、ごま油、 ...

白菜のミルフィーユ仕立て♪

目指せ！1日350ｇ！野菜たっぷりメニュー
材料： 白菜、ねぎ(青い部分多く)、人参（無くてもよい）、生姜すりおろし、豚ひき肉、塩、酒、 ...

残り物野菜でしりしり風♪

目指せ！1日350g！野菜たっぷりメニュー！！
材料： 人参、えのき茸、小松菜、にんにく、卵、ツナ缶(小)オイル漬けのもの、塩、胡椒、好みで ...