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♡胃腸に優しい♪お粥3Ver.♡
胃腸の具合が悪い時お粥を炊いてお椀に盛り具材を混ぜます。今回は3種類の具材を提案しま
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材料:
米、水、Ver.1 ほうれん草、Ver.2 卵、Ver.3 鶏ささみ
♡胃腸に優しい♪白身魚の煮つけ煮こごり♡
白身魚は胃腸に優しいのですが魚料理が苦手なので色々調べて煮てみました(^_-)-☆
材料:
かれいの切り身、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、☆顆粒だしの素、☆生姜(チューブ)、☆水、
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♡胃腸に優しい♪お味噌汁4Ver.♡
胃腸の調子が悪い時ワンパターンにならないように具材だけ変えます。
材料:
Ver.1 絹ごし豆腐、お麩、Ver.2 そうめん(1/2に折る)、お麩、Ver.3
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