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冷ゴハンと牛乳で♪リゾット・カルボナーラ
50レポ感謝♪ゴハンで作るから時間もかかりません。余りゴハンも大変身！
生クリームな
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材料：
オリーブオイル、たまねぎ、ベーコン (ハムやソーセージでも）、にんにく、ゴハン、牛乳
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とろりん♪ハニーガーリック照り焼きチキン
100レポ感謝☆ソースがトロリと絡んで照りってりの柔らかさ♪ハチミツ＆ガーリックで元
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材料：
鶏もも肉、塩・コショウ、ガーリックパウダー、片栗粉、●ハチミツ、●酒 または 白ワイ
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ニンニクが決め手！じゃがいもチヂミ
70レポ感謝☆酒飲み韓国人男子に教えてもらいました♡粉は一切使いません。ニンニクを上
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材料：
サラダオイル、ニンニク、人参、万能ねぎ、じゃがいも、塩コショウ、❁醤油、❁酢、❁砂糖
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紅茶好きが作る♪簡単ミルクティーマフィン
100レポ感謝☆
レンジで煮出した紅茶の茶葉ごと生地に加え、ミルクティーの香りを抱き
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材料：
牛乳、紅茶の葉、砂糖、卵、バター、スキムミルク、ベーキングパウダー、小麦粉
焼きナスとトマトの冷製パスタ
話題入り☆厳暑によく冷えたスモーキーでジューシーな焼きナスとトマトの冷製パスタはいか
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材料：
茄子、にんにく 微塵切り、オリーブオイル、トマト、万能ねぎ(小口切り)、塩・ブラック
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お好み焼き生地♪山芋の代用はズッキーニ！
祝！話題入り♪山芋が無い！でもトロッふわのお好み焼きが食べたい♪
小麦粉で作る 我が
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材料：
＊小麦粉、＊あればベーキングパウダー、＊ほんだし(顆粒)、＊砂糖、＊塩、ズッキーニ、
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『アダスィー』イランのレンズ豆のスープ
レンズ豆とジャガイモのペルシャ流スープ✿シンプルな味付けで素材の味が引き立ちます。圧
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材料：
オリーブオイル、玉葱、レンズ豆（緑）、水、じゃがいも、マッシュルーム（なくても可）、
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