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マンナンヒカリdeヘルシー♪人参ライス
緑黄色野菜の代表格の人参。安価で栄養も摂取でき、マンナンヒカリでカロリー控え、色も鮮
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材料：
マンナンヒカリ(規定通り)、米、人参、コンソメ(キューブ)、サラダ油、黒コショウ
時短♪厚揚げ豆腐＆手羽元 本つゆ簡単煮物
時短→圧力鍋バージョン。簡単です♪材料を全部入れて煮るだけ。★圧力鍋→普通の鍋でも可
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材料：
厚揚げ豆腐、鶏もと、人参 １口サイズ、しょぅが、本つゆ(ｷｯｺ-ﾏﾝ)4倍希釈、水
