圧力鍋で♪キャベツ 香味ペースト簡単煮

圧力鍋で♪キャベツ 香味ペースト簡単煮

Description

キャベツ大量消費&かさましダイエット&腸内健康メニューです。

材料 (2人分)

キャベツ
半たま
生つくね「市販品ok」
150g程度
香味ペースト
適量「12㎝程度」
400cc

作り方

1

写真

材料3点
生つくねは時間あれば手作りで.忙しい時は市販でOK!
写真は市販生つくねです

2

写真

キャベツを三カ所程度めくり、生つくねを塗り込む

3

写真

この時点で、半分にカットします。

4

写真

圧力鍋に入れて「向きは気にしない」水と香味ペーストを入れ、五分加圧。

5

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圧ピンが下がれば出来上がり。圧力鍋がない場合は蓋をして20分中火で煮込む。

コツ・ポイント

キャベツに生つくねを塗り込んだ後と、キャベツをカットするとバラバラになりにくい。

このレシピの生い立ち

ダイエット中でもボリュームが欲しくて。鳥つくねとキャベツで食物繊維たっぷりカロリー控えめでお腹いっぱいになりますよ。
レシピID : 4329686 公開日 : 17/02/05 更新日 : 17/02/05

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