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簡単✨旬のたけのこ煮物✨
タケノコは歯ごたえがあった方が美味しいです。今回は入れていませんが、鳥もも肉など加え
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材料：
たけのこ、にんじん、しいたけ、油揚げ、酒、麺つゆ、お水、黒砂糖、みりん、かつお節
食物繊維たっぷり✨切り干し大根の煮物✨
たまに急に食べたくなる切り干し大根。
食物繊維、カルシウムたっぷりで身体に良くて、美
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材料：
切り干し大根、にんじん、いなりの皮、酒、砂糖、麺つゆ、水、みりん
もちっとカリッとサッパリと✨海鮮チヂミ✨
小麦粉と片栗粉を合わせて！もちッと♪
ごま油で焼く事で香ばしくカリッと♪
ポン酢に付
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材料：
ニラ、水、小麦粉、片栗粉、ごま油、シーフードミックス（イカアサリエビ）、卵
