フライパンdeジンギスカン風
低カロリーで脂肪燃焼効果が高いと言われるラム肉♪ラムが苦手な方もたれの旨みで食べられ
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材料：
ラム肉、玉ねぎ、にんじん、もやし、にら、ごま油、塩、胡椒、焼肉のたれ、トマトケチャッ
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簡単 シンプルな明太子パスタ
ランチに明太子パスタ♪
シンプルだけどこれが美味しいんです(*´ч`*)♥️
材料：
パスタ、水、塩、黒胡椒、海苔、大葉、万能ネギ、★明太子、★バター、★オリーブオイル、
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新玉ねぎとワカメのマヨネーズ和え
甘い新玉ねぎも柔らかい生ワカメも春が旬♪
なんかもう一品ほしいな～と思ったときに、簡
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材料：
塩蔵ワカメ、新玉ねぎ、きゅうり、塩(塩揉み用)、★マヨネーズ、★塩、★旨み調味料、★
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簡単 大根葉と松山あげのゴマ油炒め
葉付きの大根を見つけたら♪
ちょっぴりほろ苦い大根葉と松山あげの旨みがあとをひきます
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材料：
大根葉、松山あげ、ゴマ油、★砂糖orラカント、★醤油、★旨み調味料
里芋と新玉ねぎのそぼろ煮
ねっとり小ぶりの里芋と甘～い新玉ねぎのそぼろ煮は、夕飯のおかずに、翌日のお弁当にも(
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材料：
里芋、新玉ねぎ、豚ミンチ、サラダ油、★水、★砂糖orラカント、★酒、★みりん、★醤油
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簡単 ツナとロメインレタスのパスタ
シャキシャキのロメインレタスとツナの
簡単ペペロンチーノです♪
材料：
パスタ(フジッリ)、水、塩、オリーブオイル、にんにく、鷹の爪、ツナ缶、ロメインレタス
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