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チャ☆カンクン♪空芯菜の炒め物
インドネシアの味です♪しょうゆ味に飽きたら？甘辛な空芯菜の炒め物食べてみてください！
材料：
空芯菜、ミニトマト、にんにく、シャロット（紫玉ねぎ）、生唐辛子（鷹の爪）、大きめのチ
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シンプル☆しらすチャーハン
カルシウム☆たっぷり補給のチャーハンです。お子様に食べてもらいたい１品です☆
材料：
ごはん、☆生しらす、青菜の茎（ネギ）、モッツェレラチーズ、しょうゆ、胡麻（お好みで）
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