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かぼちゃと玉ねぎで✿ずぼらサラダ
かぼちゃと玉ねぎだけの簡単サラダです✿つぶすのもみじん切りも面倒な方に♪余りかぼちゃ
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材料：
かぼちゃ、●塩、●黒こしょう、●サラダ油・酢、玉ねぎ、△マヨネーズ、△すりごま、△レ
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さつまいもとレーズンで✿簡単マヨサラダ
コロコロに切ったさつまいもをマヨで和えました♪香ばしいアーモンドも散らした可愛い感じ
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材料：
さつまいも、●塩・コショウ、●サラダ油、●酢、玉ねぎ、レーズン、★マヨネーズ、★塩、
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ささみと大根の✿梅ドレサラダ
梅の酸味と大葉の香りがさわやかな、さっぱりサラダ♡たくさん食べても低カロリーです♪
材料：
鶏ささみ、大根、にんじん、大葉、ネギ、●サラダ油、●しょうゆ、●梅干し、●みりん
さつまいもで✿ハニーマスタードサラダ
レンジ調理なのでとっても簡単♪さつまいもは皮ごと使用してるので栄養たっぷりです♡
材料：
さつまいも、ブロッコリー、●おろしにんにく、●プレーンヨーグルト、●粒マスタード、●
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