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*ヘルシースープにちょいかけ*
野菜ときのこのヘルシースープに味の素オリーブオイルエクストラバージンをひとかけ♪
材料：
白菜、人参、椎茸、えのき茸、水、顆粒鶏がらスープの素、白だし(２倍濃縮）、塩コショウ
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*ヘルシーホワイトスープ*
ダイエットにも◎『エバラプチっと鍋』寄せ鍋を使ってローカロリーな具たっぷりスープにし
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材料：
エバラプチっと鍋寄せ鍋、水、低脂肪牛乳（豆乳でも可）、大根、えのき、春雨、豆腐(絹で
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*トロットロンじゃがポタージュ*
圧力鍋とミキサーがあれば簡単にすぐ出来ます☆トロットロンなポタージュです♪
材料：
ジャガイモ、玉ねぎ、バター、水、牛乳、コンソメ、塩コショウ、パセリ、お好みで粉チーズ
*南瓜と青梗菜のミルク味噌スープ*
洋風なミルクスープに和の味噌をプラスしました。ちょっとシチューぽいかも！？
材料：
南瓜、たまねぎ、人参、青梗菜、ウインナー、バター、小麦粉、水、牛乳、コンソメ顆粒、味
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具沢山☆キムチ汁
冷蔵庫に半端な野菜ありませんか？キムチもINするとおいしい汁ものの出来上がりです☆
材料：
豚バラスライス、キャベツ、玉ねぎ、しいたけ、えのき、豆腐、ごま油、水、鶏がら(顆粒）
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