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豆腐とりんごの洋風白和え
ヘルシーな豆腐とりんごでダイエット用の食事にもなります。チーズの風味で満足度UPな一
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材料：
絹ごし豆腐、りんご、マヨネーズ、塩こしょう、粉チーズ、あれば乾燥パセリ、カニカマ
ダイエットや二日酔いに♪モッチリとろろ粥
二日酔いやダイエットのときにぴったりなとても満腹感のあるモッチリとした和風のお粥です
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材料：
ごはん、長芋、水、ほんだし(粉末だし)、塩、かつお節、わかめ(カットわかめ)
