あぶキャベ巻き&切り干し大根味噌汁セット
お味噌汁とセットでお出汁をきかせた献立にしました(*´ω｀*)
材料：
油揚げ、キャベツ、豚こま、かんぴょう、くばら「あごだしつゆ」、水、≪味噌汁≫、切り干
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ニンジンたっぷりピーナッツ和え
スーパーの野菜売り場でよく見かける市販のピーナッツ和えの素で作る ニンジンとハムのピ
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材料：
ニンジン、ハム、≪炒め用≫、サラダ油、≪和え衣≫、市販のピーナッツ和えの素
魚河岸あげでひんやりさっぱりヘルシー麺
ヘルシーなこんにゃく麺とふわふわで栄養たっぷりな魚河岸あげに、真っ赤なトマトと生姜で
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材料：
お好みのこんにゃく麺、紀文「魚河岸あげ」®、お好みの白だし、水、氷、ミディトマト、お
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カナダビーフのマカロニグラタン
手軽ないきなりグラタンを豆乳とヨーグルトであっさりに仕上げて 香ばしいカナダビーフの
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材料：
豆乳、マカロニ、ニンジン(千切り)、ヨーグルト(プレーン)、シチューの素、塩コショウ
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