家族に毎日「おいしいね!」って言ってもらえて簡単に出来る料理を紹介しています!( ...

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ダイエット中だからおからハンバーグ

ダイエット中でも、食べたくなるのがハンバーグ♪おからを使えば、ヘルシー!ガッツリ食べ ...
材料: ひき肉、おから(生)、玉ねぎ(みじん切り)、卵、えのき茸、塩コショウ、トマトケチャッ ...

ダイエット・ひじきのヘルシーハンバーグ

筋トレダイエット中なので、ヘルシーで栄養たっぷりのハンバーグを作りました。ひじきの煮 ...
材料: 牛ひき肉、ひじきの煮物、胡椒、卵

パプリカと牛肉のオイスターソース炒め

フライパン一つで、簡単料理!
材料: 牛細切れ肉、ネギ、赤パプリカ、ピーマン、オイスターソース、ブラックペッパー、生姜すり ...

ふっくら美味しい醤油麹ハンバーグ!

醤油麹をまぜていつもと違うハンバーグはいかがですか?ふっくらハンバーグ、ジューシーで ...
材料: ひき肉(合挽き)、パン粉、玉ねぎ(みじん切り)、醤油麹、粗挽き胡椒、千切りキャベツ、 ...

もう一品!牛肉とゴーヤの醤油麹炒め!

牛肉とゴーヤは、とても相性がバッチリ! ゴーヤの苦みが苦手な人は、ゴーヤを薄切りにし ...
材料: 牛肉切り落とし、ゴーヤ、醤油麹、胡椒、ごま油

簡単牛丼

忙しい時は、丼ぶり物が一番!
材料: 牛肉(切り落とし)、春雨、ネギの青い部分、白ごま、水、だしの素、砂糖、醤油(醤油麹で ...

牛肉とキャベツのオイスター炒め

残り物の野菜をつかったオイスター炒め!
材料: 牛肉切り落とし、キャベツ(ざく切り)、玉ねぎ(薄切り)、オイスターソース、塩麹、こし ...