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根菜のバナナ炒め
甘めが好きな子供達が気に入ってくれました。
材料: 完熟バナナ、さつまいも、れんこん、人参、バター、レーズン、バター、塩
胡瓜と塩昆布の簡単炒め
簡単ですー
材料: きゅうり、塩昆布(減塩)、油、ニンニクチューブ、生姜チューブ、白胡麻
甘さ控え目バナナチーズマフィン
朝食用にしたかったので甘さ控え目です。 完熟バナナでない場合は砂糖増やしてください。
材料: 小麦粉、ベーキングパウダー、完熟バナナ、卵、油、砂糖(液体てんさい糖)、牛乳、クリー
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蒸し豆のツナマヨ和え
蒸し豆で簡単もう一品。4歳の豆嫌いの息子がおいしいと言って完食!
材料: マルヤナギの蒸しサラダ豆、もベジのサラダの旨たれ、ツナ、マヨネーズ、ガーリックソルト
余った材料で 簡単 人参ケーキ
ほんのり甘いβカロチンケーキ。子供のおやつや朝ごはんにも。
材料: 人参、卵、メープルシロップ、油、牛乳、中力粉、ベーキングパウダー
ポテサラとしらすのケークサレ
おやつはもちろん朝ごはんやランチにぴったり
材料: 中力粉、ベーキングパウダー、ポテサラ、しらす、卵、油、牛乳、マヨネーズ、塩胡椒
中力粉で簡単かぼちゃマフィン
甘さ控えめでカボチャそのものが味わえます。 フワフワです。
材料: カボチャ(皮種除く)、甜菜糖(液体を使いました)、油(オリーブオイル使いました)、卵
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カボチャとアスパラのたらこマヨネーズ
タラコの塩味とマヨネーズだけのシンプルな味付けです。
材料: ニンニク、油、カボチャ、アスパラ、タラコ、白ワイン、マヨネーズ
イタリアン焼きそば
ソース焼きそばや塩焼きそばとはちょっと違って、これもアリ?な味です。
材料: ニンニク、油、トマト、玉ねぎ、人参、ピーマン、ハム、太麺、オイスターソース、ソース、
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納豆とシラスのトースト
味付けは納豆のタレは使わず、マヨネーズとシラスのみでヘルシーです。
材料: 食パン(10切り)、とろけるチーズ(スライス)、しらす干し、納豆、マヨネーズ
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