美容と健康なレシピ作りたくて登録しました。よろしくお願いします(o^^o)

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ねばねばどっさり快調♡

ご飯の上にかけて食べます。どっさりでます!
材料: オクラ、モロヘイヤ、山芋、醤油、かつおダシ

♡丸ごとブロッコリー♡

メインディッシュに合わせるサラダの一部です。
材料: ブロッコリー

♡カボチャの甘煮♡

甘くて鉄分や葉酸が入っているし、大人も子供も食べられると思います☆
材料: カボチャ、水、みりん、醤油、料理酒、グラニュー糖

♡ふかし芋♡

ホクホクしていて本来の味があって美味しいです(^。^)
材料: サツマイモ、水