美容と健康なレシピ作りたくて登録しました。よろしくお願いします(o^^o)

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♡鮭チャーハン♡

子供に魚を楽に食べさせたいママさんオススメ♪
材料: 鮭、油、溶き卵、ご飯、醤油、塩胡椒

♡シチュー♡

コーンを入れる事で甘くなって毎度美味しいです^ ^
材料: 豚肉、塩胡椒、人参、じゃがいも、コーン、ルー、牛乳

♡レンチンしいたけ♡

おやつにどうぞ♪
材料: 塩胡椒、しいたけ、水

♡酢玉ねぎ〜きび砂糖版〜♡

前にも書いたレシピですが、最近お腹張ってたので、スルリとアレとダイエットの為に作って ...
材料: 玉ねぎ、酢、きび砂糖

♡普通のカレー♡

シャキシャキしてると思う!
材料: 人参、ひき肉、塩胡椒、玉ねぎ、ルー

♡アボカドとブロッコリー他サラダ♡

ドレッシングなしでも美味しい♡
材料: アスパラ、ブロッコリー、アボカド、豆、ドレッシング

♡アボカドサラダ♡

サラダチキンに味付いてたのでこのままでもいけそう。
材料: アボカド、カニカマ、サラダ豆、ブロッコリー、ドレッシング

♡温野菜サラダ♡

野菜の栄養をなるべく流さないようなサラダ!
材料: ブロッコリー、サラダ豆、パプリカ、アスパラ、アボカド、ドレッシング

♡肉忘れた肉じゃが♡

炊飯器だと楽!
材料: じゃがいも、人参、玉ねぎ、水菜、かつおダシ、醤油、みりん、砂糖