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豆乳で作るそら豆スープ 生クリームなし
生クリームなし。パスタ料理などのサイドメニューにいかが☆
材料: そら豆、豆乳、☆コンソメ、☆塩コショウ
寒天で作る豆乳いちごゼリー
寒天に豆乳と黒砂糖で無添加おやつ♪
材料: 豆乳、寒天、いちご、黒砂糖
鯛の酒蒸し
フライパンで作るとっても簡単ヘルシーレシピです♪鯛の特売日にでもいかが☆
材料: 真鯛の切り身、調理酒、塩コショウ
島らっきょのピリ辛塩漬け
後引くおいしさ♪
材料: しまらっきょ、☆塩、☆鷹の爪みじん切り
圧力鍋でお肉ほろほろ簡単スペアリブ
簡単だけどごちそうに☆
材料: スペアリブ、オリーブオイル、☆たまねぎ(すりおろしたもの)、☆にんにく、☆生姜(すり
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もどさない切干し大根と豆腐のピリ辛あえ
切干し大根のシャキっと感、豆腐のふわっと感が合わさっておもしろい触感です♪ ピリっと
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材料: 切干し大根、豆腐(絹)、ニンジン、鷹のつめ、☆めんつゆ、☆しょうゆ、☆砂糖、☆水
鶏肉と残り物野菜でカンタン味噌炒め♪
残り物全部入れちゃえ!
材料: 鳥もも肉、なす、ピーマン、ニンジン、調理酒、みそ、砂糖、水
しゃけのみそ煮
さばのみそ煮をしゃけで代用しました。
材料: しゃけ、しょうが、玉ねぎ、☆味噌、☆砂糖、☆酒、水
ジンジャーシロップ
生姜パワーでポカポカに♪
材料: 生姜、黒砂糖、水、レモン
超カンタン!たらとあさりで本格イタリアン
器に材料と調味料を入れて蒸すだけのカンタンレシピです♪
材料: たら(しゃけなどでもOK)、あさり、パプリカ、ブロッコリー、★鶏がらスープの素、★塩
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