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冷しゃぶサラダそうめん
そうめんをサラダで♪
材料: そうめん、レタス、トマト、豚ロース肉(こまぎれやバラでも可、お好みできゅうりやアボカ
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簡単! さっぱり 和風パスタ
フライパンは使いません☆ 簡単に和風パスタが作れます♪
材料: パスタ、白菜、しめじ、冷凍枝豆(なくても可)、だし醤油又はめんつゆ、パスタ茹でる塩
簡単!ゴーヤちゃんぷる♪
かつお節があれば、あとは塩胡椒だけで十分!しっかり旨味がでますよ~☆
材料: ゴーヤ、人参、玉ねぎ、豚肉、木綿豆腐、卵、塩コショウ
キムチ高菜チャーハン
簡単で、スタミナ満点♪
材料: キムチ、高菜、卵、ご飯、塩コショウ
マグロといんげんのペペロンチーノ♪
マグロで本格ペペロンチーノ♪
材料: マグロ、さやいんげん、キャベツ、ニンニク、鷹の爪、パスタ、オリーブオイル、パスタのゆ
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簡単!マグロと筍のからし酢味噌和え
まぐろと筍の意外な組み合わせ! からし酢味噌とよく合うんです☆
材料: まぐろ、筍、キャベツ、からし酢味噌
簡単!鶏肉と筍のトマト煮込み
旬の筍の食感とトマトの程よい酸味が絶妙なバランス✽✿✽゚+
材料: 鶏肉、筍(ボイル済)、トマト、バジル(あれば)、オリーブオイル、塩コショウ、コンソメ
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ほうれん草と豚肉のパスタ
炒めずに作る簡単パスタପଓ*ೃ:.✧
材料: パスタ、豚肉、ほうれん草、しめじ、ガーリックバター、オリーブオイル、塩、しょう油
塩麹でさっぱり鶏ぞうすい♪
簡単に柔らかい鶏肉が楽しめるぞうすいが作れます✽
材料: 鶏肉、ご飯、卵、塩麹、水、味付けもみのり、お好みでだし醤油
簡単ハヤシライス
短時間で簡単ハヤシライス✯*・☪:.。
材料: マッシュルーム、玉ねぎ、牛肉薄切り、マーガリン(バターでも)、小麦粉、ケチャップ、ウ
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