本格シャリアピンソースのポークステーキ
ポークステーキだけでなく、ビーフステーキ、ハンバーグ、サラダなど色々使えます。
来客
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材料：
豚ロースとんかつ用、タマネギ、ニンニク、醤油、砂糖、赤ワイン、酢、水、バター
【低糖質】無加水オートミールお好み焼き
小麦粉の代わりにオートミールを使います。ヘルシー、時短、そして味にこだわったおススメ
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材料：
オートミール、キャベツ、ダシ、玉子、豚バラ、お好みの具材(今回はシーフードミックス)
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【低糖質】オートミールふわとろお好み焼き
小麦粉の代わりにオートミールを使います。小麦粉よりトロトロした山芋風なお好み焼きにな
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材料：
オートミール、水、ダシ、玉子、豚バラ、キャベツ、お好みの具材、お好みソース、マヨネー
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【簡単】たっぷり醤油餡の本格カニ玉
トロトロの本格カニ玉を自宅で作れます。ホカホカご飯に乗せれば天津飯です。
材料：
長ネギ、カニカマ、ごま油、玉子、マヨネーズ、鶏がらスープ、★水、★醤油、★酒、★鶏が
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