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春の山菜かき揚げそば
大好きな山菜が出回るこの時期に、サクサクかき揚げを作って、ざるそばと一緒に食べましょ
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材料：
☆海老(ブラックタイガー)、☆若ごぼう、☆人参、☆新玉葱、☆三つ葉、タラの芽、小麦粉
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粉モン手巻き 胡麻入りクレープの肉巻き
クレープ生地にすりごまを入れて♪
焼き肉との相性ピッタシ♪
材料：
☆小麦粉、☆水、☆塩、☆すりゴマ、☆ゴマ油、ゴマ油（クレープを焼く時に使用）、★牛肉
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春キャベツとおじゃこのぺペロンティーノ
ちりめんじゃこと春キャベツのシンプルなパスタ♪
簡単！でも美味しいよ～
材料：
春キャベツ、ちりめんじゃこ、にんにく、たかの爪、オリーブオイル、スパゲッティ、白ワイ
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カロリー控えめネーブルオレンジのジュレ♪
ネーブル、甘夏、いよかん、清見、柑橘ならなんでもOKです♪パルスイートを使うことによ
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材料：
ネーブルオレンジ、パルスイーツ、☆粉ゼラチン、☆水、★水、★オレンジジュース(100
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豆がたくさん鶏のトマト煮！
ビタミン・ミネラル豊富なお豆がたっぷり！
食物繊維も豊富です♪
パスタやパンにも合い
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材料：
鶏肉(もも・むね)、にんにく、玉ねぎ、豆の水煮(大豆・ひょ子豆・etc)、コーン、し
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簡単♪フレッシュ苺のふわふわムース♪
苺の香りと甘酸っぱさがたまんな～い♪
簡単だけど、本格デザートです。
材料：
いちご、☆粉ゼラチン、☆水、グラニュー糖、生クリーム、レモン汁、コアントロー、飾りイ
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