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あと1品に♪グリル茄子のたっぷり薬味のせ
すぐに作ることができる茄子料理。
茄子をグリルで焼いたら、たっぷりの薬味と醤油をかけ
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材料：
茄子、A鰹節、Aねぎ（小口切り）、A（生姜すりおろし）、Ａ醤油、サラダ油
ヘルシー高たんぱく♫鱈と豆腐のシュウマイ
鱈と豆腐のふわふわシュウマイ。優しいお味で子供も大人もパクパク食べられます。
材料：
生鱈、木綿豆腐、はんぺん、たまねぎ、塩、生姜、しゅうまいの皮または餃子の皮、練り辛子
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じゃがいも＆ソーセージのグラタン
じゃがいも＆ソーセージのグラタン。たまねぎを炒めながら小麦粉を加えるので、ホワイトソ
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材料：
じゃがいも、たまねぎ、ソーセージ、ブロッコリー、コーン、サラダ油、小麦粉、牛乳、生ク
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