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ねぎとろと温玉でマグロの洋風巣ごもり卵
白ワインに合います！混ぜるだけですっごく簡単でヘルシーな上にたんぱく質も取れるので夜
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材料：
ねぎとろ（マグロ）、オリーブオイル、塩、カルディのアリオリマヨソース、↑なければマヨ
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ゆず香る♪ 牡蠣のさっぱりクリームパスタ
見た目はオイルパスタに近い感じのクリームパスタですが、濃厚なのに重くなくて、1皿ペロ
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材料：
オリーブオイル、にんにくみじん切り、牡蠣、白ワイン（なければ酒）、ゆずぽん酢、生クリ
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とろっ旨♡炙りサーモンにんにく青じそ風味
炙ってさらに美味しくなったサーモンのテラッテラの脂に、にんにくと青じその香りがふわっ
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材料：
サーモン（お刺身用の柵）、オリーブオイル、にんにくスライス、塩こしょう、青ねぎ、あさ
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ささみカツに合うソース
ガッツリ食べたい時にオススメ！
熱々柔らかなささみカツにソースがよく合ってとても美味
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材料：
ケチャップ、マヨネーズ、にんにく、ブラックペッパー、粉チーズ（トリュフフレーバーおす
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梅ぼしと卵のおかゆ
食欲がなくても大丈夫！
ほっこり優しい卵のお粥です。
梅ぼし効果で身体も芯から温まり
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材料：
☆ごはん、☆水、☆和風だしの素、☆薄色仕立ての和風だし なければ美味しい麺つゆ、☆塩
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タコとトマトのとろっとイタリー丼♡
使う物はフライパン１つ。しかも５分でできる！とっても簡単！なのにおいしくてクセになる
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材料：
タコ、トマト、エリンギ、オリーブオイル、にんにくみじん切り、バジルソース（瓶詰め）、
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