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残りの刺身5分で変身！マグロ・他何でも
残ったお刺身、火を通せば翌日の立派なおかずに！マグロ・サーモン・ホタテなど、なんでも
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材料：
お刺身、黒胡椒、バター、しょうゆ、にんにく （お好みで）、大葉、青ネギ、柚子胡椒など
大根の葉と豚肉の甘辛炒め煮
大根の葉でもう一品。かぶの葉でもOK。濃いめの甘辛で、ご飯もお酒も進んじゃいます^^
材料：
大根の葉（もしくはかぶの葉）、豚肉こま切れ、鷹の爪、しょうゆ、酒、みりん、さとう、ご
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トーストをツナマヨコーンで☆
トーストにツナ＋マヨ＋コーンで、お惣菜パンに変身♪ ランチにも是非☆
材料：
トースト、冷凍コーン、ツナ、マヨネーズ、スライスチーズ、こしょう、粉パセリ（お好みで
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キャベツの芯まで☆野菜不足解消ポトフ♪
大きいお鍋にザク切り野菜を入れて煮込むだけ！野菜をたくさん摂りたいな～というときにぜ
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材料：
キャベツ、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、しめじ、ウインナー、鶏もも（あれば）、ベーコ
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残りの枝豆で。じゃがいもの鶏そぼろ煮
残ってしまった枝豆はサヤから出して、彩りおかずに変身♪ 材料は枝豆・じゃがいも・ひき
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材料：
枝豆（茹でたもの）、じゃがいも、鶏ひき肉、酒、みりん、砂糖、しょうゆ、水溶き片栗粉
ほんのり甘めの、筍と里芋の煮物
筍のやさしい味の煮物です。 具だくさんにすれば、これ1品でボリュームおかずに♪
材料：
筍の水煮、里芋、にんじん、しいたけ、こんにゃく、鶏もも、砂糖、酒、みりん、しょうゆ、
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