1/1 ページ
糖質カット♪すき焼き♪
糖尿でも、たまにはすき焼き食べたいです♪
糖質カットで、野菜もしっかり取りましょう♪
材料：
牛肉（今回バラ切り落とし）、☆濃口しょうゆ、☆焼酎、☆ラカントS、白菜、えのき、焼と
...
簡単☆白菜シーザーサラダ
白菜、しかも、芯を使って美味しいサラダに☆
シーザーサラダドレッシングも、手作りです
...
材料：
白菜の芯、パプリカ、水菜、マヨネーズ、粉チーズ、白ワインビネガー、ブラックペッパー、
...
手作り♪ラザニア☆
生地から手作り、マッシュポテトでカロリーOFF♪
栄養満点☆意外と簡単ラザニアです＾
...
材料：
強力粉、薄力粉、オリーブオイル、たまご、じゃがいも、バター、ブラックベッパー、ナツメ
...
糖尿対策っ！豆乳deクリームパスタ☆
付け合わせ用なので、野菜たっぷり、少量です☆
でも食べ応え有りました♪
材料：
オリーブオイル、にんにく、きのこ、ほうれん草、小麦粉（薄力粉）、豆乳、コンソメ、白み
...
