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ε(*´･∀･｀)зﾞHELL◎ " 毎日ダイエット中です♛ヘルシー料理の研究が ...

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✿豆乳・米粉で✿鶏肉のクリーム煮

鶏肉・豆乳・米粉を使ったヘルシー料理☆鶏肉の油を落としてヘルシーup↑
材料： 鶏胸肉、エリンギ、レタス、塩・こしょう、●豆乳、●米粉、●鶏ガラスープの素

切干大根のオムレツ

切干し大根のかさ増しで、ヘルシー✪
材料： 卵、切干大根、塩・こしょう、万能ねぎ、オリーブオイル、トマトケチャップ