ε(*´・∀・`)з゙HELL◎ " 毎日ダイエット中です♛ヘルシー料理の研究が ...

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✿丸ごと玉ねぎのチーズ焼き✿

簡単にできて劇的においしくて我ながらびっくり( ☉ω☉)! 新タマネギがオススメ✩
材料: タマネギ、●マヨネーズ、●コンソメ、●チーズ、●バター、チーズ、塩•コショウ

✿アボカドと焼きのりの和え物✿

✧和えるだけっっ
材料: アボカド、焼きのり、●しょうゆ、●マヨネーズ、●おろしにんにく

✿ホエーで簡単!サンドアメリカンドッグ✿

アメリカンドッグ風のホットケーキです☀サンドするとなんかオシャレ♪ホエーを使うともち ...
材料: ホットケーキミックス、ホエー、ウインナー 又は ソーセージ、ケチャップ

タジン鍋✿鮭と野菜のコンソメ蒸し✿

ダイエット中のヘルシータジン鍋料理です。とろろのとろとろがいい感じです♩
材料: 塩鮭、ほうれん草、玉ねぎ、とろろ、コンソメ、酒、水、塩こしょう

✿豆乳・米粉で✿鶏肉のクリーム煮

鶏肉・豆乳・米粉を使ったヘルシー料理☆鶏肉の油を落としてヘルシーup↑
材料: 鶏胸肉、エリンギ、レタス、塩・こしょう、●豆乳、●米粉、●鶏ガラスープの素

切干大根のオムレツ

切干し大根のかさ増しで、ヘルシー✪
材料: 卵、切干大根、塩・こしょう、万能ねぎ、オリーブオイル、トマトケチャップ

ヘルシー✿こんにゃくハンバーグ✿

材料3つで簡単です!食べ過ぎて嫌いになっちゃったこんにゃくにの食感をやっと解消♪でも ...
材料: こんにゃく、米粉、塩コショウ