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ε(*´・∀・`)з゙HELL◎ " 毎日ダイエット中です♛ヘルシー料理の研究がんばります!★*`おいしそぉなレシピばっかりのっているで食べて痩せれるよぉな料理で←(( 笑。ストレスためずにやっていきますっ☺応援ぁりがとぉございますっm(_ _)m
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✿丸ごと玉ねぎのチーズ焼き✿
簡単にできて劇的においしくて我ながらびっくり( ☉ω☉)! 新タマネギがオススメ✩
材料: タマネギ、●マヨネーズ、●コンソメ、●チーズ、●バター、チーズ、塩•コショウ
✿アボカドと焼きのりの和え物✿
✧和えるだけっっ
材料: アボカド、焼きのり、●しょうゆ、●マヨネーズ、●おろしにんにく
✿ホエーで簡単!サンドアメリカンドッグ✿
アメリカンドッグ風のホットケーキです☀サンドするとなんかオシャレ♪ホエーを使うともち
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材料: ホットケーキミックス、ホエー、ウインナー 又は ソーセージ、ケチャップ
タジン鍋✿鮭と野菜のコンソメ蒸し✿
ダイエット中のヘルシータジン鍋料理です。とろろのとろとろがいい感じです♩
材料: 塩鮭、ほうれん草、玉ねぎ、とろろ、コンソメ、酒、水、塩こしょう
✿豆乳・米粉で✿鶏肉のクリーム煮
鶏肉・豆乳・米粉を使ったヘルシー料理☆鶏肉の油を落としてヘルシーup↑
材料: 鶏胸肉、エリンギ、レタス、塩・こしょう、●豆乳、●米粉、●鶏ガラスープの素
切干大根のオムレツ
切干し大根のかさ増しで、ヘルシー✪
材料: 卵、切干大根、塩・こしょう、万能ねぎ、オリーブオイル、トマトケチャップ
ヘルシー✿こんにゃくハンバーグ✿
材料3つで簡単です!食べ過ぎて嫌いになっちゃったこんにゃくにの食感をやっと解消♪でも
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材料: こんにゃく、米粉、塩コショウ
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