豆腐ステーキ 野菜カレーソース
冷蔵庫にあるお野菜でＯＫです。たっぷりのせて、ヘルシーに仕上げて下さい。カレー味なの
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材料：
木綿豆腐、野菜、サラダ油、小麦粉、カレー粉、水、固形スープ、ケチャップ、塩コショウ、
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あったまるよ！ あんかけうどん
普通のうどんに飽きたら、いかがでしょう？体も心もぽっかぽっかです。
材料：
うどん、野菜と肉類、塩ラーメンのスープの素、水、○醤油、○オイスターソース、○酒、○
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チキンのロール焼き
昔の料理の本に載ってました。本当は豚ミンチですが、あっさりと鶏ミンチで作ってみました
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材料：
鶏もも肉、鶏ミンチ、ほうれん草、卵、パン粉、塩コショウ、オリーブオイル、粒マスタード
