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トマトとアボカドの酢玉ねぎドレッシング
基本の酢玉ねぎに「わさび」を入れてドレッシングに！アボカドとの相性抜群です！
材料：
・玉ねぎ（みじん切り）、・米酢、・はちみつ、・酢玉ねぎ、・しょうゆ、・亜麻仁油（なけ
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冷たい「夏やさい」カレー
夏野菜のたっぷり入った、ひんやりカレー。
おそうめんやクラッカーにも良く合います！
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材料：
ささ身ミンチ、トマト、玉ねぎ、パプリカ、きゅうり、とうもろこし（缶詰コーンでもOK）
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アスパラ豆乳ポタージュ
ポタージュスープにアスパラベーコンをトッピング！豆乳でヘルシーに…でもごはんを少し入
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材料：
アスパラ、ベーコン（ハーフサイズ）、セロリ、ごはん、豆乳、水、オリーブオイル、塩、粗
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おじゃこのせ・ゆかりパスタ
しそごはんに飽きたらパスタでどうぞ！
ほんのり和風でさっぱりいただけますよ！
とんか
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材料：
お好みのパスタ、ゆかり（しそふりかけ）、じゃこ、浅葱、オリーブオイル（エキストラ）
