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みづき５８
みづき５８ のキッチン
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とにかく栄誉逃さず作ります。基本皮剥かない、茹でない、素材の味をギュッと楽しもう

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衝撃の！手間なし栄養満点ゴーヤチャンプル

今までの手間は何だったのか… ほぼ苦みは変わりません！栄養を捨てないで！
材料： 豚肉、ゴーヤ、木綿豆腐、卵、玉ねぎ、人参、かつおぶし、粉末だし、オイスターソース、醤 ...

低カロリー低糖質！　なす味噌ゴーヤ炒め

なるべく体にいい調理方法、かつ手間を省きました！ 調味料の順番大事！
材料： 豚肉、なすび、人参、玉ねぎ、にんにく、しょうが、味噌、みりん、砂糖、粉末だし