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冷凍ブロッコリーインゲンと油揚げ胡麻和え

冷凍野菜で簡単に。人参は、千切りピーラーで。胡麻和えの素を使えばさらに簡単。
材料: 冷凍ブロッコリー、冷凍インゲン、人参、油揚げ、胡麻和えの素

きゅうりとカブの塩昆布和え

塩昆布を長くつけてしまうと野菜が黒くなってしまうので、食べる1から2時間ぐらい前に作 ...
材料: きゅうり、カブ、塩昆布(野菜400gに対して)、ジップロック袋、あれば叩き棒

刺身こんにゃくとカニカマの酢味噌和え

簡単に作れる一品メニューを開発中。ダイエットも考えこんにゃくメニューを。
材料: 砂糖、酢、味噌、刺身こんにゃく、カニカマ

ゆず酢味付もずくと胡瓜とカニカマ和え

和えるだけの簡単メニュー開発中 もずくの味を変えれば毎回楽しめます。めかぶでも美味し ...
材料: 胡瓜、カニカマ、もずく

超簡単 タコときゅうりのキムチ和え

夏にさっぱりで食欲増進が見込め、切って冷やすだけの簡単レシピ。アゴの運動にもなり、子 ...
材料: きゅうり、たこ、キムチ

超簡単中華クラゲとカニかまときゅうり和え

簡単にできる品を考えてる時に味付き中華クラゲが安かったので
材料: 味付き中華クラゲ、きゅうり、カニかまぼこ

味付き中華クラゲ合え

ママ友にも簡単と喜んでもらい、子供もいつも食べてます。
材料: 味付き中華クラゲ、きゅうり、竹輪