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香ばしい「きなこクッキー」米粉使用
アミノ酸たっぷり。良質なたんぱく質のお菓子レシピ (#^.^#)
材料：
A.きなこ、A.米粉、A.片栗粉、A.砂糖（てん菜）、A.塩、オイル(オリーブオイル
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黒酢中華風「ドレッシング」
スッパすぎず、さっぱりと美味しい、黒酢のコクとごま油の風味、ヘルシーなえごまがきいた
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材料：
醤油、米酢(食物酢でもOK)、黒酢、砂糖（てん菜）、塩、ごま油、えごま油
簡単ダブル煮干しの「ふりかけ」
カルシウムたっぷり。カリカリして美味しいよ。お弁当のおかずにも ( ^)o(^ )
材料：
煮干し（塩なし、出来るだけ小さいサイズ）、いわし削り節、A.砂糖（きび糖）、A.醤油
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