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シーチキンとレンコンのサラダ☆
レンコンとひじきに、子供も大好きなシーチキン、枝豆プラスで、家族皆で美味しくいただき
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材料：
レンコン(水煮スライスでもOK)、乾燥芽ひじき、シーチキン缶、枝豆、マヨネーズ、粒入
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こどもに人気☆具だくさんかぼちゃサラダ
つぶしてしまうタイプではなく、ほくほく形の残ったかぼちゃをこどもに美味しく食べてもら
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材料：
かぼちゃ、きゅうり、スライスハム、ゆで卵、サラダ豆、プチトマト、マヨネーズ、すりごま
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食塩不使用☆妊婦さんに栄養たっぷり卵とじ
鉄分、ビタミン類、ミネラル(カリウム・カルシウム)、食物繊維等の栄養に加え、塩分を加
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材料：
むきアサリ(茹で)、ニラ、人参、生椎茸、卵、鶏がらスープの素、おろししょうが、水
