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豆腐とお魚ソーセージのレンジ蒸し
とりあえずぶっこもう!と思って作った料理です! とても美味しい!
材料: 豆腐、塩、お魚ソーセージ、ミックスベジタブル、ブロッコリーなどの野菜
卵サラダロールサンド
朝ごはんにぴったりな、バターロールアレンジです♪ 簡単に作れるので、忙しい朝にぜひ!
材料: ゆで卵、マヨネーズ、パセリ、バターロール、塩、胡椒
大根たっぷりミネストローネ
大根の大量消費に◎ お米を入れて、リゾット風にしても美味しいです♪
材料: 大根、牛肉、玉ねぎ、ミックスベジタブル、トマトジュース、水、パセリ、顆粒コンソメ、料
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10分で完成!電子レンジ♪オムライス
一人暮らしの方向けの、電子レンジですぐ作れる簡単レシピです!
材料: ミックスベジタブル、ごはん、ケチャップ、生卵、水
中力粉•おからパウダーしっとりパンケーキ
おからパウダーの消費に!お腹にしっかり溜まるので、お昼まで保ちます♪
材料: 中力粉、おからパウダー、オリーブ油、水、蜂蜜
あったか〜根菜入りトマトリゾット
お腹の調子が悪い時にピッタリ! ひんやり寒い夜や、朝ごはんにも♪
材料: 蓮根、大根、白米、トマトジュース、オリーブ油、水、ミックスベジタブル
腸内環境、改善!りんごのヨーグルトかけ
便秘解消!食べすぎた次の日に♪
材料: りんご、ヨーグルト、オリゴ糖、シナモン
バターなし!中力粉でふんわりパン
柔らか食感の、美味しいパンです♪
材料: 水、中力粉、塩、砂糖、オリーブオイル、ドライイースト
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