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☆☆☆よったん☆☆☆
☆☆☆よったん☆☆☆ のキッチン
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お肉を使わないヘルシー料理を紹介しています。

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スロージューサー絞りカスでヘルシーおやき

スムージーを作った時にできる絞りカスを活用！野菜たっぷり！食物繊維いっぱい♪そば粉で ...
材料： 絞りカス、そば粉、薄力粉、卵、豆乳、塩、植物油

香ばしい！ニラと納豆のチヂミをそば粉で♪

チヂミもグルテンフリー！そば粉と納豆で栄養価も◎そば粉とごま油で香ばしさもさらにUP ...
材料： ニラ、納豆、卵、そば粉、片栗粉、水、ごま油、しょうゆ