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切り干し大根でクリスマスツリー（笑）
あたたかい目で見てやってください。
ガッツリご飯でも少し大人なクリスマス弁にならない
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材料：
ご飯、切り干し大根の料理（煮物など）、ハム、ギョニソ、きゅうり、人参、薄焼き卵、チー
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◎青菜ふりかけでクリスマスチック弁◎
体育会系でたっぷりご飯を食べたい女子だってロマンチックなクリスマス(*^^*)。簡単
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材料：
ご飯、青菜などのふりかけ、またはソテー、ハム、スライスチーズ、人参茹でて柔らかくした
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ふろふきオリーブダイコン
オリーブオイルで栄養価の高いふろふきダイコンです。心なしか味噌の照りもアップしてるよ
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材料：
大根、水、米、昆布茶、オリーブオイル、●味噌、●みりん、●砂糖、●オリーブオイル、ゆ
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ゴボウとツナのチャーハン
発芽米とツナのグッドな栄養素を取りこみ、しっかり噛んで…なチャーハンです。学生さん、
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材料：
発芽米:白米=1:2でで炊いたご飯、牛蒡、人参、ツナ缶(オイル漬け)、ごま油(炒め用
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餃子の皮ツルンなキムチ卵スープ
ホットで美味しいスープにトロンふわりな卵、そして餃子の皮でボリューミー♡寒い季節の汁
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材料：
○水、○創味シャンタンDX、○コチュジャン、●キムチ、●醤油、●塩胡椒、餃子の皮、◎
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ナポリタンな切り干し大根onふわふわ卵♪
濃いめのナポリタン風の切り干し大根とスクランブルエッグで、子供でも食べやすく。たまに
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材料：
切り干し大根、玉ねぎ、ピーマン、ハーフベーコン、オリーブ油（炒め用）、○ケチャップ、
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