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減量期のクラムチャウダー小柱食べなかん風
生クリームもバターも小麦粉も使わない
ずいぶん真面目なレシピ
そもそも減量中にクラム
...
材料：
小柱又はあさり、ブロッコリーの芯、しめじ、ブロッコリー、牛乳、調味料等
