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埼玉県草加市にある調剤薬局です。管理栄養士が考案したレシピを載せています!
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マグロと豆腐のユッケ風
簡単ユッケ風のレシピです。
材料: まぐろ(刺身用)、木綿豆腐、きゅうり、アボガド、すりごま(白)、味噌、ごま油、はちみ
...
新生姜たっぷり炊き込みご飯
具材は新生姜のみのシンプルな炊き込みご飯です。
材料: 米、新生姜、三つ葉、酒、醤油
ひじきチャーハン
鉄分とカルシウムたっぷりのチャーハンのレシピです。
材料: ごはん、むき枝豆、ひじき(乾燥)、梅干し、ちりめんじゃこ、ごま油、醤油
スーラ—春雨スープ
春雨を使用したヘルシーなスープです。
材料: 水、春雨(乾燥)、玉ねぎ、しめじ、人参、卵、酢、ラー油、しょうゆ、鶏がらスープの素、
...
ミルク葛プリン
フルーツをのせると見た目も華やかなプリンです。
材料: 牛乳、くず粉、マービー粉(砂糖)、みかん缶、キウイフルーツ
きな粉と黒ごまのマフィン
材料を混ぜて焼くだけの簡単レシピです。
材料: ホットケーキミックス、豆乳、卵、きな粉、マービー甘味料(砂糖)、黒ゴマ
水切りヨーグルトクリームチーズケーキ
水切りヨーグルトで簡単チーズケーキ風!
材料: ヨーグルト、生クリーム(ホイップ)、マービー甘味料(砂糖)、レモン汁、ビスケット、牛
...
れんこんの海老すり身焼き
お正月にぴったりのれんこんを使ったレシピです。
材料: れんこん、小海老(冷凍)、片栗粉、サラダ油、酒、醤油、塩、こしょう、片栗粉
ぶりとレンコンのトマト煮
トマト煮にするとお子様も食べやすい!
材料: ぶり、れんこん、玉ねぎ、ピーマン、カットトマト缶、にんにく、オリーブオイル、塩、こし
...
塩鶏じゃが
いつもの肉じゃがをヘルシーに!
材料: 鶏むね肉、じゃがいも、人参、絹さや、サラダ油、水、すりおろしにんにく、本だし、塩、黒
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