スーラ—春雨スープの画像

Description

春雨を使用したヘルシーなスープです。

材料 (2人分)

2カップ
30g
30g
20g
1個
大さじ1
ラー油
小さじ1/2
しょうゆ
小さじ1
鶏がらスープの素
大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにし、しめじは石づきを落としてほぐし、人参は短冊切りにする。

  2. 2

    鍋に水を入れて、玉ねぎ、しめじ、人参も入れて茹でる。火が通ったら調味料と春雨を入れる。

  3. 3

    春雨が柔らかくなったら、溶き卵を流し入れる。

  4. 4

    スープカップによそい、ごまをのせて完成。

コツ・ポイント

酢は、アミノ酸を豊富に含んでおり、脂肪の合成を抑えて、体に脂肪を付きにくくする働きがあるので、ダイエット中には取り入れたい調味料です。

このレシピの生い立ち

ダイエット中におすすめのレシピとして考案しました。
レシピID : 6012664 公開日 : 20/01/31 更新日 : 20/03/05

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