埼玉県草加市にある調剤薬局です。管理栄養士が考案したレシピを載せています!

アーカイブ

1/5 ページ

高野豆腐のドライカレー

高野豆腐を使った栄養満点カレー
材料: 高野豆腐、人参、ピーマン、玉ねぎ、サラダ油、ごはん、パセリ(乾燥)、カレー粉、薄力粉 ...

おからニョッキのトマトソース

じゃがいもの代わりにおからを使ってヘルシーに仕上げました!
材料: 生おから、片栗粉、絹豆腐、ベーコン、玉ねぎ、ブロッコリー、トマト缶、砂糖、オリーブオ ...

豆腐お好み焼き

小麦粉なし!豆腐を使ったヘルシーなお好み焼きです!
材料: 絹ごし豆腐、キャベツ、卵、桜海老、顆粒だし、サラダ油、青のり、かつお節、マヨネーズ、 ...

野菜たっぷり☆トマトポトフ風

根菜たっぷりで体を温めてくれるレシピです!
材料: 人参、じゃが芋、大根、かぶ、レンコン、しめじ、キャベツ、ブロッコリー、水、トマト缶( ...

簡単キッシュ

炊飯器を使うので手軽に作れます!
材料: 卵、牛乳、じゃが芋、ベーコン、ほうれん草、コンソメ顆粒、塩、こしょう

ヨーグルトケーキ

直径18cmの丸型1台分になります。混ぜて焼くだけの簡単ケーキです!
材料: プレーンヨーグルト、ホットケーキミックス、マービー甘味料(砂糖)、卵、サラダ油、レモ ...

もっちり麦を使った炊き込みご飯

もっちり麦とサバ缶を使った炊き込みご飯のレシピです。
材料: 米、もっちり麦、鯖缶(水煮)、人参、まいたけ、生姜、万能ねぎ、酒、醤油、みりん、顆粒 ...

さつま芋の茶巾

秋にピッタリの簡単おやつのレシピです。
材料: さつま芋、牛乳、バター、すりごま(黒)

バナナフローズンヨーグルト

夏にぴったりのデザートです!
材料: バナナ、プレーンヨーグルト(無糖)

豆乳黒ごまプリン

豆乳を使った簡単デザートです。
材料: 豆乳、マービー甘味料(砂糖)、黒ごまペースト、粉ゼラチン、水、くこの実
1 2 3 4 5