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☆莉柚芽帆☆
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毎日の食事作りに、皆さんのレシピを参考にしています~宜しくお願いいたします~(^
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毎日の食事作りに、皆さんのレシピを参考にしています~
宜しくお願いいたします~(^^♪
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土鍋で簡単♬一合+もち麦でダイエット♬
ダイエットに挑戦!でもご飯は、食べたいので話題のもち麦を入れて炊きました〜〜♬
材料: お米、もち麦、水
干し大根と大豆の辛子マヨネーズ和え
栄養も採れるし、安いレシピだし、簡単だし!一石三鳥のお手軽レシピです♬
材料: 干し大根、大豆水煮、マヨネーズ、辛子
栄養たっぷり~すり身入り袋煮
魚のすり身の中にひじきを入れ、袋煮にした 一品です~(*^^)v
材料: 薄揚げ、魚のすり身、ヒジキ、人参、おくら、砂糖醤油、擦り生姜
焼き長芋☆焼き肉のタレで食欲アップ~☆
冬でも、長芋でスタミナアップ~ 焼き肉のたれで味付けすれば、食欲もアップ~♪
材料: 長芋、焼き肉のたれ、刻みのり、刻み葱
練り物や野菜たっぷりのほうとう風のお汁♬
義母から教わったレシピです♪ 冬に嬉しい、あったまるお汁ものです~(^^♪
材料: さつま揚げ、竹輪、人参、大根、じゃがいも、葱、薄口醤油、小麦粉、水、塩
キャベツと蓮根の胡麻和え~
根野菜と葉野菜が一度に採れます~(^^♪ 箸休めにいかがですか~
材料: キャベツ、蓮根、白胡麻、砂糖醤油
焼き厚揚げのとろ~り長芋 生姜風味♬
あっさり食べられ、生姜が効いて食欲アップです~(*^。^*)
材料: 厚揚げ、長芋、生姜、みりん醤油 酒、片栗粉、葱
昆布が染みる☆すき昆布とじゃがいもの煮物
昆布の味が染みて、肉じゃがより安いので 大好きな一品です♪
材料: すき昆布、じゃがいも、砂糖醤油
生姜たっぷりで温まる野菜たっぷり湯豆腐
寒くなってきたので湯豆腐でまったり~ 温まります~(*^^)v
材料: 豆腐、人参、えのき茸、葱、しょうが(すりおろし)、薄口醤油、水菜、片栗粉+水
ほくほく♬長芋の磯部揚げ~
しゃきしゃきの長芋も揚げるとほくほく♬ 青のりの香りに食欲がそそられます~
材料: 長芋、青のり、片栗粉小麦粉、塩
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