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一人暮らしでもダイエット！豆腐ステーキ
豆腐をお肉の代わりに使っているので、体にもお財布にも優しいメニューです！
材料：
木綿豆腐、小麦粉、オリーブオイル、醤油、みりん、青ネギ(小口切り)（A）、ごまだれ（
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安心の味の王道お味噌汁
一人暮らしをしていると実家の味が恋しくなることが多いと思いますが、自分で試行錯誤して
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材料：
だしの素、わかめ、水、長ネギ（A）、なめこ（A）、絹ごし豆腐（B）、油揚げ（B）、み
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簡単にできる！肉じゃが
一人暮らしで一品増やしてすこし食事を豪華にしたい！という方におすすめの肉じゃがです。
材料：
じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、豚肉(切り落とし)、しらたき、だし汁（だしの素＋お湯）
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豚の生姜焼き
包丁を使わずに手軽に作れるレシピです！
一食１５０円ほどで作れるので、一人暮らしに最
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材料：
豚肉、もやし、生姜の絞り汁（A）、料理酒（A）、醤油（A）、砂糖（B）、みりん（B）
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