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根菜の胡麻がらめ
おやつのようにたくさん食べられます。
食物繊維もバッチリ摂取♪
お弁当にもお
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材料：
ごぼう、人参、さつまいも、★小麦粉、★片栗粉、揚げ油、☆醤油、☆砂糖、すりゴマ（白黒
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体に優し～い(´▽｀) コロッケ
栄養バランスばっちり☆すり下ろした高野豆腐の衣とべジフルオイルでとっても軽いコロッケ
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材料：
高野豆腐（衣用）、すりゴマ（衣用） （黒・白お好みで）、乾燥ひじき、じゃが
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